专栏介绍
作者：珊珊，是一名软件测试工程师 通过自学 考取健康管理师和公共营养师。
在学习的过程中发现健康是值得每个人学习的内容，但是大家普遍缺乏行动力。
于是我总结概况了健康方面大家值得关注的问题和解决方案，简化学习难度。
小册大约占用大家2小时的时间，帮助大家建立一个身体健康基本认知。
给大家管理健康问题提供一个思路。小册配套有一个健康陪伴群，辅助答疑。
让我抗抗，不，是防防
正常人生是一个缓慢走下坡路的过程，在这个短暂又漫长的人生中要逆生长，需要抵抗太多诱惑和疾病。下面来看看有那些常见的抗抗选题吧。
1、抗炎： 抗炎指的是通过各种方法减少或消除体内的炎症......
健康领域30种常见防骗方法
在健康领域，识别诈骗手法不仅能保护自己的健康，还能防止财产损失。
记住几点，保持警惕！不要泄露个人信息！不轻易购买！购买前请确认，核实，考察！
以下是一些常见的健康诈骗手......
神乎其神的甘斯水，等离子水包治百病？
关于健康及疗愈，有需求就会有执念，有执念就会有偏见，有偏见就会让人产生视觉盲区。
近些年来，甘斯水和等离子水以其“神奇”的治疗功效在一些圈子里广泛流传，号称可以包治百病，吸引了众多人......
心理100问
积极心理-抗压利器
正念冥想-闲来养神
未完继续。。
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有收获，点一点下方的“有启发”
浪费虽可耻但节约可能会致命
丢掉过期的食物，是健康的必选项，舍不得吃就得舍得丢！！
有一些变质的食物，真的会致命。
比如下面这个常见的米酵菌酸
米酵菌酸：指的是米酵酸菌（Bacillus......
健康小零食
上班的时候选择健康的小零食可以帮助补充能量，同时避免过多的热量摄入。
以下是一些推荐的零食选项：
芝麻糊：具有乌发、润发、养血之功，适合对症食用。
黑巧克力：......
小心情绪饮食
情绪饮食（Emotional Eating），又被称为情绪性进食，是一种以食物作为应对情绪波动的方式，如忧郁、焦虑、压力或无聊等。情绪饮食并不是一种罕见现象，许多人可能会在某些时候用食物来应对自......
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