专栏介绍
主要内容：
复盘我这些年在个人成长和自我管理方面的实践，包括运动与健康、情绪管理、时间管理、好习惯养成、阅读写作、投资理财、育儿、个人知识库和生活体系的建立等，详见总目录。
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12月专栏文章汇总
12月写了9篇文章，整理了2篇合集（因为奥密克戎休息了一周）。
→ 健康管理
汇报一下我家的抗疫情况
亲历奥密克戎
退烧药知多少？
检查小药箱，建立家庭常备药清单
后疫情时代，要更新一下常备药清单了。
准备家庭小药箱，也属于“重要不紧急”的事情。做不做，一时可能看不出什么区别。但若做好了，无形中会避免今后很多紧急救火工作。
......
退烧药知多少？
经过此役，才算对各种退烧药有了正确的认识。
以前，关于退烧药最熟悉的是美林。养了三个娃，小时候感冒发烧去医院，医生开的都是美林。小时候是小瓶子那种，布洛芬混悬滴剂；大一......
亲历奥密克戎
10天以前，也就是写上一篇专栏文章的时候，还觉得新冠离我非常遥远。
没想到，10天后，仅仅就在最近一个星期之内，奥密克戎病毒已经像一阵风一样吹过了我家，给每个人带来专属......
课题分离2. 做好分内事，即使别人讨厌也无妨
上一篇写到，做到课题分离，可以解决99%的人际关系矛盾。
所以，我们首先要做到不干涉他人的课题，别把别人的问题扛自己身上。
当然，不可避免地，......
汇报一下我家的抗疫情况
最近，是否阳了，有什么症状，应该是最让人关心的话题了，各种搞笑段子也满天飞。
和大家汇报一下我家的抗疫情况。
虽然离广州很近，但佛山的情况还好......
别把别人的问题扛自己身上
课题分离，是阿德勒心理学的核心概念之一。
阿德勒认为，一切人际关系矛盾都起源于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。
只要能够进......
处于情绪低谷时，拿什么拯救自己？
《5%的改变》第一章“改变工具箱”部分，李老师提到“向下螺旋”的恶性循环：因为心情不好，导致什么都不想做；因为什么都没做，导致心情更差。
这个状态，就是现在流行的“em......
自我探索的几个阶段
自我探索，也叫自我认知。顾名思义，就是对自我有更多的认知，更科学、更全面地了解自己，从而过好这一生。
有人问哲学家泰勒斯：“什么是最困难之事？”
泰勒斯回答......
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