专栏介绍
作者：杨甲鹏 电子书《减肥是一种修行》作者，指导数百人成功减肥。
曾经，体重200斤左右，血压飙升，通过一种特殊的方法成功减肥44.5斤，血压恢复正常。后来又研究了市面上的各种饮食方法，最后总结出一套行之有效的自然饮食法。
宗旨就是通过吃饭逆转三高一胖，不配餐、不大量运动、不吃特殊东西。另外，不只是谈论饮食和减肥，更主要的是由食入道。
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25.自然饮食的核心理念是什么？
十多年前开始接触辟谷、学习辟谷、传播辟谷，当时就是抱着一个好奇心去研究，人真的可以做到不吃东西能活很长时间吗？因为这是打破我们认知的一件事情，我们经常说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。可是真正的......
24.不学点哲学怎么减肥？
从今年开始，我又重新开始重视减肥这件事。对于减肥的观点，我大约经历了这么三个阶段：一.看山是山：十年前，感觉市面上的减肥方法鱼龙混杂，没有一种健康的减肥方法，再一个当时也是为了谋生，就拿自己当小......
23.从冬天早上不想起床想到的减肥思想
最近，全国各地都在降温，北方更是如此，罕见的降到了零下二十度左右。说实在的，早上是真不想起床啊，尤其对我这样的懒人来说更是如此。
但是又没有办法，因为孩子要上学，必须要......
22.我们的胃是可以通过练习慢慢变小的
还记得前面讲的刻意练习吗？我们的行为是可以刻意练习的，实际上，我们的胃也是可以练习的。
现在有一种减肥手术就是缩胃手术，简单说就是把胃切掉一部分。这样你吃不了多少，就感......
21.即便不大量运动也不能太闲了
我一向不提倡大量运动，无论是站在健康上，还是长寿上，都不建议大量运动，你看看那些长寿的人有多少是大量运动的？很少。
但是适量的运动还是有必要的，如果你不喜欢跑步，我建议......
20.减肥、健康、养生、辟谷、自然饮食的核心是什么？
最近在写这个关于饮食的专栏，为什么过了十年之后，我又重新研究饮食这个话题？
因为，我发现，我们很容易关注那些大的事情，难的事情，有意义的事情，却往往忽略了那些看起来很简......
19.道为日用，找到自己的动力点
还有就是要找到自己的动力点，是单纯的只为了好看，还是为了身体健康？还是为了修心？等等。
当你找到动力点的时候就更愿意去执行。
例如我们说到修心这件事，你完全不用把减肥当做......
18. 成功减肥的核心精髓是什么？
也许，你之前看过很多关于减肥的书，尝试过很多减肥方法，可是都不凑效，或者效果不太好。即使有效果，但是并没有长期保持下来。也许真的是方法的问题，但还有一个更致命的因素。
......
17.身体都搞不好，还谈什么修行？
前两天，我说要做点事。是的，那就是写点有用的东西。因为，我发现写的一些随笔什么的也没有多少人看。所以，我可能更适合写点实用性的东西。
那么写什么呢？关于自然农法当然还是......
16.健康（减肥）也需要达到心流状态
前面，我们提到心流。实际上有一本书是专门写心流的。心流指的是一个人专注进行某项活动时而达到的一种忘我的状态。
我们经常说生命的意义，而达到这种心流状态有时候更能接近生命的意义。
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